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Alimentos esenciales para aumentar la vitamina D y proteger el sistema inmunológico

19

Ago

Ciencia y tecnología

Alimentos esenciales para aumentar la vitamina D y proteger el sistema inmunológico

La vitamina D resulta un nutriente indispensable para asimilar correctamente el calcio y, por consiguiente, garantizar el bienestar de los huesos. Asimismo, favorece el desempeño adecuado de las defensas del organismo. Pese a que el cuerpo humano es capaz de sintetizar este compuesto al exponerse a la luz solar, resulta fundamental incorporarlo mediante la alimentación, sobre todo en regiones o épocas del año con escasez de sol. En las siguientes líneas, analizaremos minuciosamente aquellos comestibles que destacan por su elevado contenido de vitamina D.1. Pescados grasosSalmón: Este pescado destaca como uno de los comestibles con mayor concentración de vitamina D.…

Cómo el índice de masa corporal contribuye a la investigación en nutrición

15

Ago

Por Alfonso David Berrueta

Ciencia y tecnología

Cómo el índice de masa corporal contribuye a la investigación en nutrición

El índice de masa corporal (IMC) es una medida que utiliza la relación entre el peso y la altura de una persona para determinar si tiene un peso saludable. Este cálculo ha ganado popularidad debido a su simplicidad y eficacia para ofrecer una referencia rápida del estado ponderal de un individuo. A pesar de sus limitaciones, el IMC es ampliamente utilizado en el ámbito clínico, la investigación y la nutrición pública.Cálculo del IMCEl cálculo del IMC se realiza dividiendo el peso de la persona (en kilogramos) por el cuadrado de su altura (en metros). La fórmula se representa matemáticamente como:IMC…

Observa la actividad máxima de las perseidas junto al eclipse solar total

13

Ago

Por Alfonso David Berrueta

Ciencia y tecnología

Observa la actividad máxima de las perseidas junto al eclipse solar total

Los seguidores de la astronomía disfrutan estos días de un fenómeno muy poco común: el punto álgido de las perseidas se alinea temporalmente con un eclipse solar total. La falta de claridad de la luna facilitará la contemplación de las estrellas fugaces bajo ciertos escenarios.Un parecido que cautiva la atención de los analistasEl cielo del hemisferio norte tendrá esta semana dos acontecimientos astronómicos de especial interés. Por un lado, la lluvia de meteoros de las perseidas alcanzará su periodo de mayor actividad; por otro, un eclipse solar total recorrerá distintas regiones del planeta. La cercanía entre ambos fenómenos ha llamado…

Unidos por los nuestros: concierto solidario para recaudar fondos tras terremoto en Colombia

12

Ago

Por Alfonso David Berrueta

Cultura y ocio

Unidos por los nuestros: concierto solidario para recaudar fondos tras terremoto en Colombia

Tras el sismo ocurrido en Colombia, el recital que en un principio se había ideado para respaldar a Venezuela modificará su objetivo. El evento, bautizado como “Unidos por los nuestros”, congregará a múltiples músicos en Miami con el fin de recolectar recursos económicos para los damnificados de ambas naciones.Un concierto que transforma su propósito ante la emergenciaEl evento musical programado para este domingo 16 de agosto en Miami adoptará una denominación diferente y una finalidad más amplia. Lo que en un inicio se dio a conocer bajo el nombre de “Unidos por Venezuela”, se llevará a cabo ahora como “Unidos…

Terremoto en Colombia une a figuras públicas en mensajes de fuerza y ayuda

12

Ago

Por Alfonso David Berrueta

Cultura y ocio

Terremoto en Colombia une a figuras públicas en mensajes de fuerza y ayuda

El terremoto de magnitud 7,4 que sacudió Colombia desató una rápida corriente de solidaridad entre artistas y personajes públicos. Shakira, Maluma, J Balvin, Karol G, Camilo y diversas celebridades transmitieron mensajes de aliento y comunicaron campañas destinadas a socorrer a los damnificados.Artistas se unen a los colombianos tras el terremotoEl temblor que sacudió a Colombia el lunes 10 de agosto desató inquietud tanto a nivel nacional como internacional. Conforme se difundían los reportes iniciales acerca de los daños ocasionados por el movimiento telonúrico, diversos personajes famosos acudieron a sus perfiles digitales para solidarizarse con los hogares damnificados y enviar palabras…